I movimenti, eseguiti lentamente, producono un allungamento e rilassamento dei muscoli. Questa pratica permette di migliorare le funzioni del sistema ormonale, favorisce la circolazione dell’energia e del sangue, aumenta la forza muscolare e procura un massaggio degli organi interni per migliorarne le funzioni. Esercita una forte influenza sulla prevenzione delle malattie e sul miglioramento della salute in generale.
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